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女性・中高年に優しい武術空手修気道【東京都中野区】
〒165-0025
東京都中野区沼袋中野区沼袋1-36-9-201 >>MAP
TEL:03-3319-2881
この教室では火の呼吸ヨガも学べるのが特徴です。単に身体を柔らかくするのではなく、脳の活性化・免疫力強化・体幹力強化などを行い日常生活にも役立てられるヨガレッスンです。
そして、空手の練習では突き・蹴りだけでなく投げ技も多用しますので、効果的に相手を制する技術になっています。年齢を重ねても強くなれるのが修気道空手です。
空手の練習というとケガが心配されますが、修気道ではサポーターを着用し効果的な技を練習することでケガを防止しています。
修気道ではヨガも練習体系に取り込んでいます。身体だけでなく、脳や神経も強化して総合的に能力を高められるようにしています。また、インナーマッスルも使いますので体幹の安定、体脂肪の燃焼にも効果があります。