シアーエンターテイメントスクールのコース・料金 - 東京都豊島区(ヨガ・ピラティス) [ナレコム]

フラは一つ一つの振りに込められた意味を大切にしながら踊っていくので、ただ踊れるようになるだけではなく、ハワイの言葉や音楽の知識も自然と身に付きます。

穏やかな音楽に合わせて踊っていると自然と優しい温かい気持ちになれますよ。
また、腰の動きも入ってくるので、ウェストラインが美しくなる効果も期待出来ます。

「上手く踊れるか不安」そんなあなたも大丈夫。スクール自慢の明るく愛情あふれる講師が基礎からしっかりとサポートします。
また、シアーでは流派を押し付けるのではなくあなたのフラを大切にします。
あなたにしか踊れないフラを見つけて楽しく美しく表現していきましょう。


●やさしいフラ
●フラベーシック

お腹を動かすことによってインナーマッスルを鍛え、美しいボディラインになると評判のベリーダンス。
しかし魅力はそれだけではなく、あなたの内にある女性らしさを引き出す踊りでもあります。
ベリーダンスが持つ「女性らしさ」や「色気」がいつの間にか普段のしぐさや表情にも表れるようになります！
楽しく踊りながら自分の中にある色気を呼び覚まして、女性らしさを磨きましょう★

●ベリーダンス

バレエをやってみたかった方にピッタリのコースです♪

本格的なバレエとは違い、バレエ要素を取り入れ身体を少しずつほぐしていきます。
足先から指先まで意識できるような女性らしい振る舞いも期待できます。


●姿勢矯正バレエ
●バレエヨガ

★★夏はすぐそこ！！可愛いパレオを腰に巻いて、楽しく一緒に踊りませんか？★★


南の島の楽園・タヒチに伝わる伝統的なタヒチアンダンス。

パーカッションのリズムに合わせて早いテンポで腰を動かして踊る情熱的な『Ote'a＝オテア』と、ボディーランゲージで歌詞を表現する優雅な『Aparima=アパリマ』の２種類があります。どちらも女性のカーヴィーなボディラインを生かしたダンスなので、理想のカラダ作りにも最適です！レッスンでは、基礎のステップからゆっくりスタートして色んな曲を踊れるように少しずつ振り付けをマスターしていきます。

はじめてボクササイズ

ボクシングのパンチやキックを取り入れた有酸素運動で脂肪燃焼♪
音楽に合わせて楽しく動いてお腹ポッコリも解消！
最初はスローモーションで練習するので初めての方でも心配いりません。
冬太りしないカラダを今から作りましょう！

なりたいを叶える！初心者でも安心のダンスレッスン♪

テレビでよく見るアイドルやアーティストのように自分もかっこよく踊りたいと思ったことはありませんか？
鏡に映るいつもと違う自分、憧れのダンスを踊っている自分…ダンスを通して新しい自分がきっと発見できます！今通っている方のほとんどがダンス未経験者でしたが、今では自信を持って踊れるようになっています♪シアーがあなたの「なりたい」や「憧れ」のお手伝いをします！

ヨガは深い呼吸を感じて力を抜く事から始まります。
ストレッチ効果で肩こりや腰痛の改善にも繋がり、思いっきり力を抜く事でリラックス効果が高まりストレスも改善されます。無駄な食欲を抑える事が出来るのでダイエット効果も期待できますよ。

「私は身体が硬いから難しそう」という方も大丈夫！
当スクールでは初心者の方でも気持ちよく出来るようにベーシックなもの、リラックス効果が高い身体に変われるレッスンを用意しています。
周りを気にせず、あなたのペースで続思いっきりリラックスして身も心も綺麗になりましょう。


●各種ヨガ