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えみひらくOffice
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東京都世田谷区東京都大田区田園調布2-51-7FLORIST赤キ屋 >>MAP
TEL:03-6869-9463
適度にからだを動かす、足腰の感覚や筋肉を鍛える、からだとこころの余分な緊張をほぐす、ということが生き生きと質の高い生活を過ごすために大切ですが、"リラクシング・ウォーク"は、まさにこの3つを無理なく、楽しく、心地よくおこなうことができます。また、ゆったりと、こころとからだをリラックスさせてフンワリ身体を動かしていき無理がありませんので、身体にかかる負担も最小限ですみます。
そして、ゆっくりとした動きのため自分の足先、足の裏、足の運び、腰の動きまた姿勢など全身を意識していきますので、観察力や集中力が同時に養えます。
そのうえ、練習していてとても気持ちがいいものです。ほかの人と競うものではありませんので、自分のペースでのんびりとできます。大切なのは、一番身近な自然である自分のからだの声に耳をすませながら、のびのびとリラックスしておこなうことです。
リラクシング・ウォークは、無理なく、楽しく、心地よくおこなうことができます。ゆったりと、こころとからだをリラックスさせてフンワリ身体を動かしていき無理がありません。