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えみひらくOffice
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢 >>MAP
TEL:080-3359-1513
度にからだを動かす、足腰の感覚や筋肉を鍛える、からだとこころの余分な緊張をほぐす、ということが生き生きと質の高い生活を過ごすために大切ですが、"リラクシング・ウォーク"は、まさにこの3つを無理なく、楽しく、心地よくおこなうことができます。また、ゆったりと、こころとからだをリラックスさせてフンワリ身体を動かしていき無理がありませんので、身体にかかる負担も最小限ですみます。
そして、ゆっくりとした動きのため自分の足先、足の裏、足の運び、腰の動きまた姿勢など全身を意識していきますので、観察力や集中力が同時に養えます。
そのうえ、練習していてとても気持ちがいいものです。ほかの人と競うものではありませんので、自分のペースでのんびりとできます。大切なのは、一番身近な自然である自分のからだの声に耳をすませながら、のびのびとリラックスしておこなうことです。
太極拳に興味はあるけれど、いきなりお稽古場にいくのには不安がある、という方もぜひ一度お試しください。気功なども行います。