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合気道SA体操クラブ
〒193-0941
東京都八王子市狭間町 1453番1 >>MAP
TEL:080-5683-0243
内容は日本古来より伝わる合気道を元にした身体を隅々まで動かす体操です。
身体に負荷をかけずに体幹を鍛えられるので、手足の筋力に自信が無くても大丈夫です!
合気道の動きを元にしていますが、一人でできる体操なので自分のペースで練習できます。
初心者でも解りやすいよう、動きの内容をひとつひとつ丁寧に指導させていただいています。
柔軟性や筋力ばかりを鍛える反復運動や、怪我などにつながる練習は一切やりませんので、安心してください。