STATアレクサンダーテクニーク レッスン 海津賢の体験談 - 神奈川県川崎市高津区(その他楽器) [ナレコム]

お名前：制作会社代表取締役 男性-1

不要な身体の動きを知ると、人生は大きく変わる。

海津先生のレッスンを受けようと思った理由。それはキーボーディストである先生から「アレクサンダー・テクニークによって、楽に演奏できるように変わっていった」という類の話を聞かされたからです。それは日曜ギタリストである私が当時興味を抱いていた「脱力」にも通ずる話のように感じました。

実際のレッスンは、楽器を手にすることなく進みます。回数を重ねるにつれて、徐々に自分の身体における無駄な動きに自覚的になり、気がついたときには以前より楽に演奏できるように変わっていました。(2へ続く)

お名前：制作会社代表取締役 男性-2

ポジティブな変化は演奏に関することだけではありません。以前は週に1〜2回、プールで遠泳をしないと肩や腕が凝ることが多かった私ですが、レッスンを受講するようになってからは、身体の疲労をためることがグッと減りました。

ビギナーの私が言うのはおこがましいのですが、アレクサンダー・テクニークを体験することは一生ものの経験です。不必要な身体の動きに自覚的になること。それは人生を大きく変化させるファーストステップになる可能性を秘めています。

お名前：舞踊家 女性

はじめてレッスンを受けた時、見ている景色が高く大きく広がり、とても心地のよい安心感に包まれました。継続してレッスンを受けている今、自分のあり方、信念や思考がからだに映り、習慣になっていることに気づき始め、手放すことを学んでいます。このワークはシンプルな中に深い智慧が凝縮されていると思います。

お名前：役者・インプロヴァイザー 男性

身体の姿勢や動かし方に、色々癖付いてる部分があることに気づいて驚きました。
何より、講師の方と共にこれからの方向性を決めて進んでいけるのが、無理をすることなくゆったりと味わえるのが魅力かなぁと思いました。
癖はやめるのが中々難しいですし、気づきにくいものではあると思いますが、ひとりで無理にやるのではなく、お互いに気づき合ってよりよい健康体を作っていくのがポイントだと思います。

お名前：保育園勤務 女性

海津さんのレッスンは、私にとって余韻です。
アレクサンダーテクニークは、日常で意識し続ける事がとても大事です。忙しい毎日の生活の中で、ふと海津さんの声が聴こえます。ダイレクションをあらためて与えます。そうすると目の前の景色が変わり、自分が広く大きく感じられます。
またレッスンを受けたいと思う時は、自分がもっと変化したいと強く思う時でしょう！

お名前：気功セラピスト・ドラマー　女性-1

アレクサンダーテクニーク
この単語を耳にしたのは、3〜4年くらい前のこと。なんだろう？ネットで調べた記憶がある。

わたしは気功セラピストしていて、そのほかにドラムを叩くのもすき。それゆえ身体の動かし方、使い方には興味があった。

しばらくして海津さんがアレクサンダーの講師になったことを知った。
もうこれは絶対、体験してみたい！と思い
早速、週一でレッスンをお願いした。

実際レッスンを受けてみて、とても不思議な感覚だった。いままで正しいと感じていた頭の位置が違うこと、無意識に体のどこかしらに力が入っていること、力を抜いて動かしているつもりが、実は無理やり動作をしていたこと。
(2へ続く)

お名前：気功セラピスト・ドラマー　女性-2

いろいろな“〜してるつもり”が発見できた。

レッスンで動きをみちびいてもらうことによって、自分のイメージより、さらに動かせたりする驚き。回を重ねることにちょっとずつ動作の範囲が広がっていった。

それと対応していくように、考え方にも変化が出てきたような気がする。
もともと自分の性格が頑固だと感じていて、直さなければいけないと思いつつも、そう思うようには変わらないでいた。
でもレッスンを受けてから、考え方に奥行きができたような、心がひろくなったような、思考がいい意味で“ゆる〜く”なった気がする。動きが変われば、思考が変わるのかもしれないと感じた。
(3へ続く)

お名前：気功セラピスト・ドラマー　女性-3

とはいえ、自分のクセというものは厄介で、劇的に「あっ変わった」と感じる時もあれば、前進してはまたちょっと戻ったり、と理想通りにはいかない。いつも意識のどこかにおいて、コツコツ積み重ねが大切なんだと思う。まだまだ発展途上中だけど、これからもまた新しい発見がありそうだ。どんな変化に出会えるか楽しみだ。